ฤดูร้อนของประเทศไทยเริ่มตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์ – พฤษภาคม เป็นช่วงที่เครื่องทำน้ำเย็นขายดีมากครับ เพราะต้องการน้ำเย็นๆดับกระหาย ความร้อนที่มากเกินไปส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพได้
เราจำเป็นต้องรักษาร่างกายไม่ให้ขาดน้ำครับ แม้ว่าจะมีน้ำผลไม้ น้ำหวานอร่อยๆให้เราดื่ม แต่ไม่มีอะไรทดแทนการดื่มน้ำเปล่าบริสุทธิ์ทุกวันอย่างเพียงพอ โดยเฉพาะหน้าร้อนของประเทศไทยที่ขึ้นชื่อว่าโหดร้ายมากๆ มีโอกาสเป็นลมหน้ามืดได้เลย
1. ทำไมเราจึงควรดื่มน้ำให้มากขึ้นในฤดูร้อน?
หน้าร้อนทำให้โลกเรามีอุณหภูมิสูงขึ้น เราจึงควรดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำครับ เพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกายให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม รักษาสุขภาพผิวเราให้ชุ่มชื้น ช่วยย่อยอาหาร
หากใครเหงื่อออกเยอะๆในสภาพอากาศร้อน อาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำและมีปัญหาสุขภาพอื่นๆตามมาได้ คำแนะนำพื้นฐานคือดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน
แต่ในช่วงหน้าร้อน เราต้องเพิ่มประมาณน้ำดื่ม เพื่อชดเชยอุณหภูมิที่สูงขึ้น ทำให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอครับ
อ่านต่อ : ภาวะขาดน้ำ เกิดจากอะไร? มีอาการยังไง?
2. ความสำคัญของน้ำดื่มในฤดูร้อน
- ร่างกายต้องการน้ำ : เราต้องดื่มน้ำเพื่อรักษาร่างกายของเราให้ชุ่มชื้น ทำให้รักษาการทำงานของอวัยวะภายในอย่างเหมาะสม ป้องกันภาวะขาดน้ำ
- การย่อยอาหาร : การดื่มน้ำช่วยย่อยอาหาร ทำให้อุจจาระนิ่ม ขับถ่ายง่าย และป้องกันอาการท้องผูก
- บำรุงสมอง : รักษาสมดุลทางอารมณ์ รับรู้สิ่งต่างๆได้ดีขึ้น เพิ่มระดับพลังงาน พัฒนาสมองด้านความจำและสมาธิ
- สุขภาพผิว : การดื่มน้ำช่วยป้องกันผิวแห้ง ลอกเป็นขุย รวมถึงลดปัญหาผิวอื่นๆ ทำให้ผิวแข็งแรง ชุ่มชื้น
- สุขภาพข้อต่อ : น้ำมีคุณสมบัติช่วยหล่อลื่นข้อต่อ ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บและปวดข้อต่อ
- สุขภาพไต : การดื่มน้ำช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต ที่อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้
- การลดน้ำหนัก : การดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนัก เพราะลดความหิวและปริมาณแคลอรี่ เพิ่มอัตราที่ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน : การดื่มน้ำอย่างเพียงพอช่วยล้างสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย
- ผลิตน้ำลายได้อย่างเพียงพอ : น้ำช่วยผลิตน้ำลาย กำจัดแบคทีเรียในช่องปาก
อ่านต่อ : 8 ข้อเท็จจริงที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการดื่มน้ำ
ร่างกายของเรามากถึง 60% ประกอบด้วยน้ำ เราสูญเสียน้ำอย่างต่อเนื่องทางผิวหนัง ปัสสาวะ ของเสีย และเหงื่อ แม้ในขณะที่เราหายใจ หากคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ คุณอาจขาดน้ำ ซึ่งอาจทำให้การทำงานของไตบกพร่อง อิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล และมีภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ
3. คนเราควรดื่มน้ำมากแค่ไหนใน 1 วัน
ประมาณ 20% ของการบริโภคของเหลวในแต่ละวันมาจากอาหารที่เรากิน และส่วนที่เหลือมาจากน้ำที่เราดื่ม
ปริมาณน้ำที่เราต้องการ ขึ้นอยู่กับความต้องการส่วนบุคคลที่ต่างต่างกัน ได้แก่ เพศ สุขภาพ ระดับการทำกิจกรรม สภาพแวดล้อม และปัจจัยอื่นๆ
จากข้อมูลของสถาบันวิทยาศาสตร์ วิศวกรรมศาสตร์ และการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา
- ผู้ชายควรดื่มน้ำ 7 ลิตร/วัน (ประมาณ 16 แก้ว)
- ผู้หญิงควรดื่มน้ำ 7 ลิตร/วัน (ประมาณ 11 แก้ว)
ใครชอบออกกำลังกาย เหงื่อออกง่าย หรือมีอาการป่วยที่ทำให้สูญเสียน้ำเยอะขึ้น เช่น ท้องเสีย อาเจียน มีไข้ก็ต้องเพิ่มปริมาณการดื่มน้ำให้มากขึ้นครับ
แต่การดื่มน้ำมากเกินไปก็อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคหัวใจ หรือมีความผิดปกติของอิเล็กโทรไลต์ ทางที่ดีเราควรพูดคุยปรึกษากับแพทย์ว่าระดับการดื่มน้ำที่เหมาะสมกับสุขภาพร่างกายของเรามากที่สุดอยู่ที่เท่าไหร่ครับ
อ่านต่อ : 7 ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการดื่มน้ำ
ล้างตู้กดน้ำเย็นกับเรา
สยามคูลเลอร์ มาร์ท แอนด์ เซอร์วิส รับบริการล้างตู้ทำน้ำเย็น ถังคว่ำ, ถังล่าง, กรองในตัว, ต่อตรงท่อประปา พร้อมตรวจเช็คอะไหล่ตู้น้ำดื่มด้านใน มีผลงานจริงให้รับชมทั้งรูปภาพและวิดีโอ คลิกปุ่มด้านล่างเพื่ออ่านรายละเอียด
4. 7 เคล็ดลับดื่มน้ำช่วงหน้าร้อน
1. ดื่มน้ำ 1 แก้วเป็นอย่างแรกในตอนเช้า
ช่วยให้ระบบเผาพลาญของเราทำงานได้ดี เป็นการเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย แต่ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องปัสสาวะบ่อยช่วงกลางคืน หรือมีอาการเสียดท้อง ก็หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำก่อนเข้านอนนะครับ
และทุกครั้งที่ปัสสาวะ ผมแนะนำให้สังเกตสีด้วยว่ามีสีใส สีอ่อน หรือสีเหลืองเข้ม ถ้าเป็นสีเข้มก็เป็นสัญญาณของภาวะขาดน้ำครับ (แต่ไม่ทุกกรณีนะครับ)
2. พกขวดน้ำ
เราควรพกขวดน้ำที่ใช้ซ้ำได้ติดตัวไปทุกที่ โดยเฉพาะช่วงหน้าร้อน เพราะเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำ ทำให้เราปวดหัวง่าย พยายามหลีกเลี่ยงการซื้อน้ำบรรจุขวดพลาสติกนะครับ
เพราะนอกจากทำให้โลกร้อนขึ้นแล้ว ยังมีผลเสียต่อสุขภาพของเราด้วย อาจมีไมโครพลาสติกปนเปื้อนได้ แต่ถ้าเราใช้ขวดสุญญากาศจะมีประโยชน์เรื่องรักษาอุณหภูมิของน้ำได้เป็นเวลานาน เหมาะกับคนที่ต้องเดินทางบ่อยๆ สามารถจิบน้ำเป็นระยะๆได้
อ่านต่อ : อย่าพึ่งซื้อเครื่องทำน้ำเย็น ถ้าคุณยังไม่รู้สิ่งนี้ คู่มือฉบับสมบูรณ์ 2024
3. ตั้งค่าแจ้งเตือนบนแอพพลิเคชั่น
สมัยนี้บนสมาร์ทโฟนมีแอพพลิเคชั่นช่วยแจ้งเตือนความจำ เพื่อช่วยในการจัดระเบียบและวางแผนชีวิตเรา เราอาจตั้งค่าให้แจ้งเตือนจิบน้ำทุก 10 นาทีก็ได้ครับ เพราะเราควรดื่มน้ำเป็นระยะๆ ไม่ควรปล่อยให้ร่างกายรู้สึกกระหายน้ำมากๆแล้วค่อยดื่มทีเดียว
หรือเราจะตั้งเป็นเป้าหมายรายวันว่าจะดื่มน้ำกี่ลิตร ทำให้มีแรงบันดาลใจในการพยายามรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพได้ครับ
4. ดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนอาหารแต่ละมื้อ
การดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารนอกจากช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้นแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้ดีขึ้น ทำให้เราอิ่มเร็วขึ้น เป็นการลดน้ำหนักไปในตัวด้วยครับ
ที่สำคัญเราไม่ควรดื่มน้ำเย็นจัดในทันที แต่ควรดื่มน้ำธรรมดา หรืออุณหภูมิปกติ ให้รู้สึกคลายร้อนก่อน สักพักค่อยดื่มน้ำเย็นตามครับ
อ่านต่อ : ภัยเงียบ! เครื่องทำน้ำเย็นที่ไม่มีการบำรุงรักษาเป็นประจำ
เครื่องทำน้ำเย็น JX-12BL
⭐ New Model ⭐
ตู้ทำน้ำเย็น ถังล่างที่มีถึง 3 อุณหภูมิ ได้แก่ น้ำเย็น น้ำร้อน น้ำธรรมดา โครงสร้างตู้ทำมาจากพลาสติก ABS ไม่ติดไฟ รับประกันคอมเพรสเซอร์ 5 ปี
คลิกเพื่อดูรายละเอียด5. กินผลไม้ฉ่ำๆ
ช่วงหน้าร้อนผมกินมะม่วงแช่ตู้เย็นบ่อยมาก เพราะรู้สึกเย็นสดชื่นไปทั่วร่างกาย ดังนั้นผลไม้ฉ่ำๆก็ช่วยดับร้อน ดับกระหายได้ แถมดีต่อสุขภาพด้วยครับ
นอกจากมะม่วง ผลไม้อื่นๆก็มีแตงโม ส้ม มะนาว องุ่น ที่ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำช่วงหน้าร้อน เรายังสามารถเอาผักผลไม้มาแช่น้ำ แล้วใส่ตู้เย็นไว้ข้ามคืน เพื่อเพิ่มรสชาติน้ำให้น่าดึงดูดและสดชื่นมากขึ้น
6. รวมซุปผักในอาหารของคุณ
นอกจากการดื่มน้ำแล้ว เรายังเปลี่ยนมาทานอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบได้ เช่น กินซุปผักมื้อกลางวัน แล้วดื่มน้ำเปล่าตาม ทำให้เราไม่ขาดน้ำ อิ่มท้อง และยังได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์จากผักต่างๆ มีผลดีต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างมากครับ
อ่านต่อ : โรงเรียนควรทำความสะอาดตู้กดน้ำเย็น และบำรุงรักษาอย่างไร?
7. เติมเกลือและมะนาวลงไป
ผมเป็นคนนึงที่เบื่อน้ำเปล่า เพราะไม่มีรสชาติอะไรเลย ผมเลยใช้วิธีเพิ่มเกลือกับมะนาวสดลงไปเพื่อเปลี่ยนรสชาติน้ำให้น่าสนใจมากขึ้น นอกจากอร่อยแล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยครับ
หรือจะซื้อซองน้ำชาสมุนไพรตามห้างสรรพสินค้ามาใส่ก็ได้ครับ ชาสมุนไพรเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยควบคุมน้ำหนัก
แทนที่จะดื่มน้ำที่มีน้ำตาลสูงที่เพิ่มน้ำหนักและความเสี่ยงโรคเบาหวาน แค่ใช้วิธีสร้างสรรค์เล็กๆน้อยๆโดยการเติมเกลือกับมะนาวลงไปในน้ำก็พอครับ
อ่านต่อ : วิธีกำจัดไมโครพลาสติก (Microplastic) ออกจากน้ำดื่ม
5. อยากเข้าถึงน้ำดื่มสะอาดบริสุทธิ์ง่ายๆต้องทำยังไง?
ผมเคยอ่านหนังสือ Atomic Habits เขาเขียนว่า อะไรที่เราทำได้ง่าย เราจะทำได้ต่อเนื่อง และเกิดเป็นนิสัยติดตัว แต่อะไรที่เราทำได้ยาก เรามีแนวโน้มที่จะเลื่อนออกไป หรือไม่ทำมันเลย
น้ำดื่มสะอาดบริสุทธิ์ก็เหมือนกันครับ ถ้าเราเข้าถึงน้ำดื่มได้ยาก เราก็มีแนวโน้มจะไม่ดื่มน้ำ เพราะขี้เกียจ ต้องเดินไกล ต้องออกไปซื้อที่ร้านค้าที่ห่างจากเราไปหลายกิโลเมตร ก็เลยตัดปัญหาด้วยการไม่ดื่มน้ำซะเลย ทำแบบนี้ไม่ได้นะครับ
ผมแนะนำให้ออฟฟิศสำนักงาน โรงงาน โรงเรียน และสถานที่อื่นๆ ติดตั้งเครื่องทำน้ำเย็นตามจุดต่างๆ เพื่อเป็นสวัสดิการให้พนักงานครับ
ทุกคนจะเข้าถึงน้ำดื่มเย็นๆสดชื่นได้ง่ายขึ้นมาก ส่งผลดีกับสุขภาพ การทำงานของสมอง ตัดสินใจเฉียบขาดมากขึ้น ประสิทธิภาพการทำงานมากขึ้น สิ่งที่ตามมาก็คือผลประกอบการบริษัทเพิ่มขึ้นครับ
เครื่องทำน้ำเย็น ราคาโรงงาน
⭐ สะอาด ประหยัด ใช้งานง่าย ⭐
ไม่ต้องลำบากซื้อน้ำแพ็คให้เปลืองเงิน แค่เดินไปกรอกน้ำก็ดื่มได้ทันที เหมาะกับออฟฟิศสำนักงาน โรงงาน โรงเรียนที่มีคนจำนวนมาก ทำให้ทุกคนเข้าถึงน้ำสะอาดได้ง่าย และมีคุณภาพชีวิตที่ดีอีกด้วยครับ
เช็คราคาเครื่องทำน้ำเย็นเงื่อนไขการให้บริการ
- ราคาขึ้นอยู่กับเงื่อนไขการให้บริการ เช่น ราคาส่งอย่างเดียว ราคาส่งพร้อมติดตั้ง สามารถสอบถามและขอใบเสนอราคาได้ตามช่องทางติดต่อด้านล่าง
- ส่งสินค้าฟรีเฉพาะเขตกรุงเทพฯและปริมณฑล
- หากลูกค้าอยู่ต่างจังหวัด มี 2 กรณี
3.1 ส่งอย่างเดียวโดยการใช้บริการขนส่ง ค่าขนส่งขึ้นอยู่กับระยะทางและน้ำหนักสินค้า จ่ายต้นทางหรือปลายทางขึ้นอยู่กับการตกลง
3.2 ทางเราดำเนินการส่งเองพร้อมติดตั้งให้ โดยจะมีการคิดค่าน้ำมันตามระยะทางไป-กลับ
หมายเหตุ : ทางเราไม่ได้มีบริการติดตั้งทุกจังหวัดทั่วประเทศไทย เช่น ภาคเหนือ ภาคใต้ ทางเราไม่มีบริการติดตั้ง ขึ้นอยู่กับระยะทางและปริมาณการซื้อขาย สามารถทักมาสอบถามพูดคุยเบื้องต้นก่อนได้ตามช่องทางการติดต่อด้านล่าง
- การติดตั้งไม่รวมถึงการเดินท่อประปา, ท่อน้ำทิ้ง, ปลั๊กไฟ และสายไฟ สิ่งเหล่านี้เป็นความรับผิดชอบของลูกค้า
- ติดตั้งฟรีหน้างานในระยะไม่เกิน 5 เมตร จากจุดเชื่อมน้ำประปา ก๊อกน้ำ หรือวาล์วน้ำ เป็นสายอ่อน 2 หุน
- ไม่รับประกันอุปกรณ์ที่เสื่อมสภาพตามการใช้งาน เช่น ก๊อกน้ำ แกนก๊อก ไส้กรองน้ำ
- มีตู้สำรองให้ใช้ระหว่างการซ่อมตลอดอายุการใช้งาน หากต้องยกตู้เข้าโรงงานเพื่อตรวจเช็ค
สอบถามข้อมูล สั่งซื้อสินค้า ขอใบเสนอราคา
| Line |  |
คลิกที่นี่เพื่อ Chat ทันที |
| siamcooler1@gmail.com | ||
| @siamcooler | ||
| Youtube | @siamcooler | |
| ออฟฟิศ | 02-539-2630 | 02-539-2607 |
| 02-538-6343 | ||
| มือถือ | 092-364-4629 (ฝ่ายขาย) | 087-935-1415 (ฝ่ายซ่อมบำรุง) |
| แฟกซ์ | 02-931-1381 | |
Siamcooler Mart and Service ยินดีให้คำปรึกษาและให้บริการอย่างเต็มความสามารถเพื่อช่วยลูกค้าแก้ปัญหา เปรียบเสมือนแผนกหนึ่งในองค์กรที่ช่วยดูแลเรื่องตู้กดน้ำ ไส้กรองน้ำ เครื่องกรองน้ำ อะไหล่ และบริการบำรุงรักษา เช่น การล้างทำความสะอาด การซ่อมบำรุง การทำสัญญาบริการรายปี
ประสบการณ์กว่า 20 ปี มีฐานลูกค้ามากกว่า 6,000 ราย ได้รับความไว้วางใจจากภาครัฐ เอกชน โรงเรียน ครัวเรือน และขยายฐานลูกค้าอย่างต่อเนื่อง จากการบอกต่อของลูกค้าที่ประทับใจในการใช้บริการกับเรา สามารถชื่นชมผลงานที่ผ่านมาของเราได้ที่นี่
