ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) การใส่ใจสุขภาพของพนักงานอย่างเหมาะสม มีประโยชน์หลายอย่าง
เพราะการส่งเสริมสุขภาพในที่ทำงาน สามารถช่วยส่งเสริมให้การทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดความเครียด เพิ่มความนับถือตัวเอง และเพิ่มความพึงพอใจในการทำงานด้วย
นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่า การส่งเสริมสุขภาพในที่ทำงานจะช่วยประหยัดเงินของบริษัท และลดการขาดงานของพนักงานได้ เราหันมาโฟกัสทำในสิ่งที่ทุกคนได้รับประโยชน์ หรือเรียกว่า Win Win Situation กับทุกคนกันเถอะครับ
ผมมี 5 วิธีการง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถเริ่มทำได้ตั้งแต่วันนี้ เพื่อส่งเสริมทุกคนในที่ทำงานให้มีสุขภาพที่ดี และประสบความสำเร็จไปด้วยกันครับ
1. การรับประทานอาหาร และการดื่มเพื่อสุขภาพ
จุดเริ่มต้นที่ดีคือเรื่องโภชนาการครับ ชีวิตการทำงานในออฟฟิศ หลายๆคนมักจะทานของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น ขนมกรุบกรอบ ของหวานที่มีน้ำตาลสูง ขนมเค้ก คุ้กกี้ ชานมเย็น
พอทานมากๆเข้าก็รู้สึกเฉื่อยชาและง่วงนอน แต่ก็ไม่สามารถหลับได้ เพราะต้องดิ้นรนทำงานหาเลี้ยงชีพกันต่อไป
ผมแนะนำว่าให้จัดหาของว่างเพื่อสุขภาพมาให้พนักงานแทนครับ เช่น ผลไม้ สลัด ปลาต่างๆ แล้วจะดีมากถ้าเราจัดหาตู้จำหน่ายอาหารเพื่อสุขภาพมาวางให้พนักงานกดซื้อได้
ส่วนเครื่องดื่มก็จัดหาตู้กดน้ำเย็น กรองในตัว มาวางไว้ในห้องรับประทานอาหาร เพื่อลดการสั่งน้ำหวานที่มีน้ำตาลสูงครับ
การดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะทุกวัน เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ลองพิจารณาติดตั้งเครื่องทำน้ำเย็นเพื่อให้พนักงานของคุณสามารถดื่มน้ำได้ง่ายขึ้นดูครับ ผมมีผลงานจากบริษัทต่างๆมากมายให้รับชม >>ผลงานของเรา<<
2. ส่งเสริมการออกกำลังกาย
จากบทความใน Minute Hack 81.5% ของคนทำงานกล่าวว่าการออกกำลังกายช่วยให้พวกเขามีสมาธิในการทำงามากขึ้น
ถ้าพนักงานของเราต้องนั่งอยู่กับที่ทั้งวัน เราก็ต้องส่งเสริมให้พนักงานออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อป้องกันโรคเกี่ยวกับการนั่งนิ่งๆเป็นเวลานานครับ
วิธีการง่ายๆคือติดป้ายบอกพนักงานว่า ให้ลุกออกจากโต๊ะแล้วเดินไปรอบๆสำนักงาน หรือยืดกล้ามเนื้อบ้าง หรือจัดมุมให้พนักงานเคลื่อนไหวร่างกายโดยเฉพาะ เช่น
- มีจักรยานให้ยืมในที่ทำงาน เพื่อให้พนักงานออกกำลังกายระหว่างวันได้ แถมช่วยลดมลพิษจากท่อไอเสียรถยนต์ และมอไซต์ด้วย
- มีห้องฟิตเนสเป็นสวัสดิการให้พนักงานใช้ฟรี
การออกกำลังกายทำให้สูญเสียน้ำในร่างกาย ดังนั้นเราต้องไม่ลืมจัดหาน้ำดื่มให้พนักงานด้วยนะครับ หากสนใจติดตั้งเครื่องทำน้ำเย็น สามารถเชิญชมสินค้าได้เลยครับ
เครื่องทำน้ำเย็น WP9HC
⭐ Best Seller ⭐
เหมาะกับออฟฟิศและสำนักงานที่มีจำนวนผู้ใช้งานประมาณ 20 คน เป็นสินค้าขายดีต่อเนื่องติดต่อกันกว่า 10 ปีในงบประมาณไม่เกิน 10,000 บาท
คลิกเพื่อดูรายละเอียด3. อย่านั่งเฉยๆอย่างเดียว
การนั่งนานๆมากเกินไปจะกระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆได้ เช่น เบาหวาน มะเร็ง โรคอ้วน ส่งผลให้ร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจึงแนะนำให้เลิกนั่งเป็นเวลานาน โดยเฉพาะคนที่ทำงานที่โต๊ะเป็นเวลา 7 ชั่วโมงต่อวันขึ้นไปจะมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ
วิธีแก้ไขคือให้ทำกิจกรรมอื่นสั้นๆครั้งละ 1-2 นาที โดยใช้โทรศัพท์ตั้งเตือนให้เราลุกขึ้นจากโต๊ะทุกๆ 30 นาที – 1 ชั่วโมงเพื่อยืดเส้นยืดสาย
หรือลงทุนซื้อโต๊ะยืน เพื่อให้พนักงานเปลี่ยนอิริยาบถได้ เช่น เรานั่งทำงานจนเมื่อยแล้ว ก็ขนอุปกรณ์และเอกสารมาทำงานที่โต๊ะยืนแทน
4. สุขภาพจิตดี
สิ่งที่สำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย ก็คือสุขภาพจิตที่ดีครับ หากสภาพแวดล้อมการทำงานไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น
- มีเพื่อนร่วมงานนิสัย Toxic อยู่ในบริษัท เช่น นินทาว่าร้าย เอาเปรียบ โยนงาน
- พนักงานทำงานเยอะเกินไป จนไม่มี Work Life Balance
- เลิกงานดึก นอนไม่พอ
แค่ 3 อย่างนี้ก็มากพอที่ทำให้อัตราปัญหาสุขภาพจิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วแล้ว ถ้าพนักงานสุขภาพจิตไม่ดี ย่อมกระทบกับประสิทธิภาพการทำงานแน่นอนครับ
ผมในฐานะเจ้าของธุรกิจคนนึงมองว่า วัฒนธรรมในการทำงานมีบทบาทอย่างมากในการช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีครับ
หากคุณเป็นผู้มีอำนาจในการตัดสินใจ คุณไม่ควรวางเฉยกับเรื่องชีวิตความเป็นอยู่ของพนักงาน แต่ควรใช้อำนาจของตัวเองให้เป็นประโยชน์กับส่วนรวม เช่น
- ส่งเสริมให้พนักงานลาพักร้อน
- จัดการเพื่อนร่วมงานที่มีนิสัย Toxic อย่างเป็นรูปธรรม เพราะคนดีๆจะอยู่ไม่ได้และทำงานลำบาก
- เวลารับงานให้คำนึงถึงชีวิตพนักงานด้วย ว่างานหนักเกินไปจนทำให้เขาสูญเสีย Work Life Balance ไหม
การใส่ใจกับสภาพแวดล้อมการทำงาน และ การคำนึงถึงชีวิตของพนักงานจะทำให้เกิด Win Win Situation ทุกคนได้รับประโยชน์กันทั้งหมด อย่ากดดันเขา แต่ให้หันมาสร้างความยืดหยุ่นแทน
5. ให้ความรู้กับพนักงาน
การเรียนรู้ต้องทำตลอดชีวิตครับ ไม่ใช่แค่ความรู้ทักษะในการทำงาน แต่ยังรวมถึงความรู้ด้านสุขภาพด้วย เช่น
- วิธีรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
- การดูแลรักษาสุขภาพจิต
- ใช้ชีวิตยังไงให้มีความกระฉับกระเฉงมากขึ้น
- ออกกำลังกายอย่างถูกวิธี
การส่งเสริมให้เรียนรู้เป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้พนักงานหันมาใส่ใจสุขภาพตัวเองมากขึ้น มีหลายวิธีให้เลือกทำครับ เช่น
- แจกคู่มือเป็นหนังสือรูปเล่ม หรือ e-books ทางอีเมล
- ให้ลิงค์เว็บไซต์เรียนออนไลน์ฟรีกับพนักงาน
- ติดป้ายประกาศข้อมูลที่เป็นประโยชน์รอบๆออฟฟิศสำนักงาน
- จัดกิจกรรมช่วงพักกลางวัน
แม้ว่าเราจะไม่สามารถบังคับพนักงานให้ตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพได้ แต่ผมเชื่อว่าถ้าผู้บริหารที่มีอำนาจมีความจริงจังและใส่ใจทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีให้พนักงาน เขาจะต้องรับรู้และมีแรงผลักดันในการดูแลตัวเองอย่างแน่นอนครับ
เครื่องทำน้ำเย็น ราคาโรงงาน
⭐ สะอาด ประหยัด ใช้งานง่าย ⭐
ไม่ต้องลำบากซื้อน้ำแพ็คให้เปลืองเงิน แค่เดินไปกรอกน้ำก็ดื่มได้ทันที เหมาะกับออฟฟิศสำนักงาน โรงงาน โรงเรียนที่มีคนจำนวนมาก ทำให้ทุกคนเข้าถึงน้ำสะอาดได้ง่าย และมีคุณภาพชีวิตที่ดีอีกด้วยครับ
เช็คราคาเครื่องทำน้ำเย็นสรุป
การดูแลใส่ใจพนักงานของเรา ไม่ได้แปลว่าเราสูญเสียมากขึ้น แต่เป็นการสร้าง Win Win Situation ให้กับทุกฝ่าย สร้างผลตอบแทนที่ดีทั้งระยะสั้นและระยะยาว
สังเกตว่าทุกข้อที่ผมเขียนมา มีวิธีง่ายๆที่เริ่มต้นทำได้ทันที เพียงเท่านี้ออฟฟิศสำนักงานของเราก็จะเต็มไปด้วยคนที่มีสุขภาพดี และมีความสุขในการทำงานทุกวัน
บางคนเข้าใจผิด คิดว่ายิ่งเราให้พนักงานทำงานหนักมากเท่าไหร่ บริษัทก็ยิ่งร่ำรวยมากขึ้นเท่านั้น แต่จริงๆแล้วมันไม่ใช่ครับ
เพราะเป็นวิธีการที่ได้ผลแค่ชั่วคราวในระยะสั้นๆเท่านั้น คนไม่ใช่เครื่องจักร ถ้าเรายังไม่เปลี่ยนวิธีคิด สักวันพนักงานก็ต้องป่วย สุขภาพไม่ดี ไม่มีแรงทำงานให้เรา
สุดท้ายบริษัทก็ขาดความสามารถในการทำกำไรระยะยาวได้อยู่ดีครับ
เงื่อนไขการให้บริการ
- ราคาขึ้นอยู่กับเงื่อนไขการให้บริการ เช่น ราคาส่งอย่างเดียว ราคาส่งพร้อมติดตั้ง สามารถสอบถามและขอใบเสนอราคาได้ตามช่องทางติดต่อด้านล่าง
- ส่งสินค้าฟรีเฉพาะเขตกรุงเทพฯและปริมณฑล
- หากลูกค้าอยู่ต่างจังหวัด มี 2 กรณี
3.1 ส่งอย่างเดียวโดยการใช้บริการขนส่ง ค่าขนส่งขึ้นอยู่กับระยะทางและน้ำหนักสินค้า จ่ายต้นทางหรือปลายทางขึ้นอยู่กับการตกลง
3.2 ทางเราดำเนินการส่งเองพร้อมติดตั้งให้ โดยจะมีการคิดค่าน้ำมันตามระยะทางไป-กลับ
หมายเหตุ : ทางเราไม่ได้มีบริการติดตั้งทุกจังหวัดทั่วประเทศไทย เช่น ภาคเหนือ ภาคใต้ ทางเราไม่มีบริการติดตั้ง ขึ้นอยู่กับระยะทางและปริมาณการซื้อขาย สามารถทักมาสอบถามพูดคุยเบื้องต้นก่อนได้ตามช่องทางการติดต่อด้านล่าง
- การติดตั้งไม่รวมถึงการเดินท่อประปา, ท่อน้ำทิ้ง, ปลั๊กไฟ และสายไฟ สิ่งเหล่านี้เป็นความรับผิดชอบของลูกค้า
- ติดตั้งฟรีหน้างานในระยะไม่เกิน 5 เมตร จากจุดเชื่อมน้ำประปา ก๊อกน้ำ หรือวาล์วน้ำ เป็นสายอ่อน 2 หุน
- ไม่รับประกันอุปกรณ์ที่เสื่อมสภาพตามการใช้งาน เช่น ก๊อกน้ำ แกนก๊อก ไส้กรองน้ำ
- มีตู้สำรองให้ใช้ระหว่างการซ่อมตลอดอายุการใช้งาน หากต้องยกตู้เข้าโรงงานเพื่อตรวจเช็ค
สอบถามข้อมูล สั่งซื้อสินค้า ขอใบเสนอราคา
| Line |  |
คลิกที่นี่เพื่อ Chat ทันที |
| siamcooler1@gmail.com | ||
| @siamcooler | ||
| Youtube | @siamcooler | |
| ออฟฟิศ | 02-539-2630 | 02-539-2607 |
| 02-538-6343 | ||
| มือถือ | 092-364-4629 (ฝ่ายขาย) | 087-935-1415 (ฝ่ายซ่อมบำรุง) |
| แฟกซ์ | 02-931-1381 | |
Siamcooler Mart and Service ยินดีให้คำปรึกษาและให้บริการอย่างเต็มความสามารถเพื่อช่วยลูกค้าแก้ปัญหา เปรียบเสมือนแผนกหนึ่งในองค์กรที่ช่วยดูแลเรื่องตู้กดน้ำ ไส้กรองน้ำ เครื่องกรองน้ำ อะไหล่ และบริการบำรุงรักษา เช่น การล้างทำความสะอาด การซ่อมบำรุง การทำสัญญาบริการรายปี
ประสบการณ์กว่า 20 ปี มีฐานลูกค้ามากกว่า 6,000 ราย ได้รับความไว้วางใจจากภาครัฐ เอกชน โรงเรียน ครัวเรือน และขยายฐานลูกค้าอย่างต่อเนื่อง จากการบอกต่อของลูกค้าที่ประทับใจในการใช้บริการกับเรา สามารถชื่นชมผลงานที่ผ่านมาของเราได้ที่นี่
